Majör kriterler:
-o günkü işleri bitirmiş olmanın verdiği rahatlık hissi.
-sevilme hissi.
-son 2 hafta içerisinde majör kötü olay yaşamamış olmak.
-gelecek 2 hafta içerisinde sınav gibi önemli bir olay bulunmaması.
Minör kriterler:
-1 saat telefona uzun süre bakmamış olma.
-2 saate kadar kafein tüketmemiş olma.
-ideal sıcaklık.
-ideal yastık.
-son 24 saat içinde utandıran bir olay olmaması.
-gutfsozluk özel: (bkz: yorgunluktan uyuyamamak) aşırı yorgun olmamak.
En az 2 majör veya 1 majör+3 minör kriter rahat uyutur. İyi uykular :)
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?