plank yaparken 1 dakika 1 asır gibi..
1 dk plank beni aşar :)) en son bir video izlemiştim rekor 4 saat 20 dakikaymış. Yazarken bile şok oldum tekrar :)
nee? 4 saat bir de 20 dk mı...diyecek bir şey bulamıyorum :d saygı duymak gerek dhfkfhjkr
Saygı duydum ve plank yapmaktan vazgeçtim. Düşündüm de ben zaten spor yapmıyorum ki skskdkds
hshhhah motive etmeliydi bu sizi schlimazl ters etki yaratmış nedense fjkjffkjg
1 dk bile olsa plank yapma cesaretini gösteren herkese büyük saygım var
hdjdhfhj
Ben planka karşıyım highwaytohell akskd size plankta ve sporda büyük başarılar efenim skskd
çok teşekkür ederim :') jfjfkhufjkhje