spor yapmak için en uygun zaman

bir ara sabah aç karnına diyenler vardı.sıfır enerjimle bir şeyler yapmaya çalışıp çırpınıyodum sabahın köründe.sonra baktım olmuyor bıraktım :( yani bilemiyorum var mı böyle bir zaman ama bence kendimizi hazır ve enerjik hissettiğimiz zamandır en uygun zaman.bu bazen akşam oluyor bazen gün ortası..bazı günler olmuyor :d o günlerde zorlamak istemiyorum vücudumu.keşke hep enerjik olsam da her gün yapabilsem ama bir türlü düzene sokamadım bu spor işini de ;(

Minimum postürümüzü koruyabilecek kadar dinlenik bir sinir sistemine sahip olduğumuz herhangi müsait bir zaman.

Dinlenik değilken (özellikle uyunmadan nöbet ertesi)
Değil ağırlık kaldırmak,kendi ağırlığımızla pilates yapmak bile zulüm.
Nitekim koruyamadığımız postür sakatlık olarak döner.

Özellikle kadın meslektaşlarımız spordan çıkıp nöbete gelmek gibi hataları sıkça yapmakta ve bu 'overusing' sebebiyle gelişim yerine kas kayıplarıyla karşılaşmaktayız.

(bkz: neden herkes dermatolog oldu)