stresliyken, daha önceden stres olduğum konuları düşünüyorum, sonra diyorum ki hepsi bir şekilde gelip geçti ve ne olursa olsun bu da diğerleri gibi bir şekilde gelip geçecek. stresimin kaynağı benim değiştiremeyeceğim bir şeyse şöyle ekliyorum: "bunu ortadan kaldırmak için yapabileceğim bir şey yok, başıma gelmiş ve mecburen çekeceğim." bu bilinçte olmak stresi bir tık azaltıyor sanki, en azından sürekli düşünüp durmaya gerek olmadığını hissettiriyor.
edit: ekleme yapıyorum, kedi sevmek de stresi azaltıyor. bunu söylemesem olmazdı :)
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?