gözümün önüne spordaki antrenörüm geliyor plank yaparken başıma dikilip ne oldu zaman geçmiyor demi diyip gülüyordu :( geçmiyor arkadaşlar planktayken zaman geçmiyor :(
manevi kardiyoloji
Bu da büyük oranda psikoloji ile ilgili sayın ansia. George Hood diye bir adam var dünyanın en uzun süre plank yapan kişisi. Plankın zihinsel bir aktivite olduğundan bahsediyor mesela
ansia
şimdi baktım da 8 saatmiş rekoru, plankta durmayı geçtim o kadar uzun süre beklemek büyük başarı