Düzenli olarak egzersiz ve spor yapmak. Pandeminin ilk döneminde henüz yasaklar ciddiye alınırken Sokağa çıkıp birkaç yere uğradığım bir günde ayak bileklerim ağrımaya başlamışt. Yaşımız daha küçük. Gelişimi henüz sonlanmış bir bedende yaşıyoruz. Birkaç Ay az hareket ettik diye vücudumuz kendini hemen salmış. Bu sorunlu bedeni yaşlılık ağrılarına karşı korumak da gerekiyor. Ancak Yirmili yaşlarda spordan ödün vermeyerek bunu sağlayabiliriz.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?