saç dökülmesi

Saçım dökülmüyor, saç tellerim bir birey olduklarının farkında oldukları için kafama bağlı kalmak istemiyorlar 🥰

Saç dökülmesi şu sıralar hemen herkeste görüyorum. Bende de var lakin ekstra olarak saç diplerim acıyor. Elimi saçıma atma fobisi geliştirdim acıdığı için. Stresten oluyormuş ama daha spesifik bilgisi olan biri varsa öğrenmekten memnun olurum(:

ee ben dökülen saçlarımı gördükçe üzüntü ve stresten daha çok saç döküyorum bu kısır döngünün kırılmasının 2 yolu var.
a. ya kel olucam
b. ya da kör olucam

biraz bildiklerim biraz uyguladıklarımı göz önüne katarsam arkadaşlar, saçınızın arada bir yağlanmasına izin verin. beslenmesi açısından iyi olduğunu söylüyorlar. saçlarınıza çok fazla kimyasal sürmeyin. emin olmadıklarınızı hiç sürmeyin. dermatologlar arada bir şampuan değiştirmenin faydalı olduğunu söylüyor (ben tam aksinin doğru olduğunu düşünüyordum ama öyle değilmiş.) günde 100 tele kadar dökülmesi normaldir arkadaşla böyle de bir bilgi var.

şimdi deneyimsel noktalara gelirsek saçınızı sürekli kontrol etmekten vazgeçin. daha çok strese sürükleyip daha çok dökülmeye sebep oluyorsunuz. elinizi sürekli saçlarınıza götürmeyin. saçlarınızla oynuyorsanız ya daha narin olun ya da direkt oynamayın. erkekler için spesifik bi' hareket vardır. ben sık sık yaparım. elinizi saçınıza götürüp parmaklarınızı sıkıştırıp elinize tel geliyor mu bakmayın. o noktada baya bi saç koparabiliyorsunuz farkında bile olmadan. güçsüz kökler tabii ki vardır onların güçlenmesine izin vermemiş oluyorsunuz. bir de arada bi' olduğundan daha kısa kestirirseniz güçlenmesine yardımcı olabilir.

ben pandemide çıldırıp babama hepsini kökünden kazıtmıştım. daha pandemi uzun süreceğine göre yapabilenlere tavsiye ederim. çok da keyifli oluyor ksjdfjjksfkjsf.

notcuk: arkadaşlar döküldüğü sıralarda yaptıklarımı paylaştım. yanlışlar olabilir düzeltirseniz sevinirim.
notcuk 2:bir de saç dökülmesi karşıtı şampuan kullandım. (ducray anaphase+) doktor tavsiyesiydi ama pek faydası olmadı diyebilirim. paranıza yazık etmeyin hemen bu yollara başvurarak. yaşadığımız koşulları göz önünde bulundurursak çoğumuzunki stres kaynaklıdır. bu yüzden pek faydası olmuyor.