ilk adım bunu istemek oluyor. şu anki beslenme şeklini bırakmak istememek sağlıklı beslenme önünde en büyük engellerden biridir.
sonra ise hazır gıdaları mümkün mertebe terk etmekle başlanabilir - ki bu adımın her türlü şeyin evde yapılan versiyonunu arayıp bulmak, farklı tarifler denemek gibi eğlenceli bir yönü de var.
son olarak tavsiyem de bir anda büyük değişiklikler yapıp çabuk pes etmemektir. yavaş yavaş, vücudu alıştıra alıştıra tüketmek istenmeyen besinleri azaltmak en iyisi olacaktır.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?