Yeni yıl atıştırmalıklarının bitmesiyle benim de başlamak istediğim şeydir. Neler yapacağımı kafamda biraz şekillendirdim
*haftada birkaç gün aktif spor yapmak veya bir challenge'a başlamak
*her gün yürümeye çalışmak, dışarı çıkamıyorsam walk at home videolarına eşlik etmek
*kilo vermek de istediğim için kalori saymak, net bir sınır çizmeden günlük ne yediğimi kontrol etmek
*paketli gıda tüketmemek, bir kare çikolata hakkım hariç
*kullandığım kozmetik ürünleri içeriği temiz olanlarla değiştirmek
*tüketim alışkanlıklarımı gözden geçirmek (çevre sağlığı da önemli)
*telefon ekran süremi azaltmak, günde 12 saat hiç hayra alamet değil
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?