sağlıklı yaşam hareketi

bir süredir tamamen karbonhidratı kestim. kilo vermem de lazımdı ama daha çok sağlıksal nedenlerden dolayı yaptım bunu. protein ağırlıklı ve sebzelerle dolu bir beslenmem var. glisemik indeksi yüksek hiçbir şey tüketmemeye çalışıyorum ve inanır mısınız, bi yulaf ezmesi yemeyi engelleyemiyorum?? at yemi crave etmezsin kızım sen de ya
kan değerlerim tüm ay deliler gibi koştuğum, spor yaptığım zamandan daha güçlü bir şekilde düzeldi. şu an hayatımda hareket 0 ama şu sınav bi bitsin bişiler yapmaya çalışıcam. koşmayı özledim.

çok zor gibi görünse de böyle beslenmek, cidden değil. aralıklı oruç halinde yapmaya çalışıyorum ve cidden ne bi ağırlık hissediyorum, ne yemekten sonra uykum geliyor. acıkmıyorum bile normalde olacağı gibi. kilo da verdirdi. durduğunuz yerden böyle bir şeyler yapabilirsiniz ya sırf iyi hissetmek için bile süper olur. bir süre mesela 2 aylığına falan..