Kendi kendime, kendimle konuşarak kendimi sakinleştirme taktiğini uyguluyorum. Yıllardır sekmez, %82 başarı oranına sahiptir. Uyumak da çok başarılıdır bence. Sevilen kişinin kollarında uyumaksa lükstür zaten. O yüzden biz ilkine dönelim: sizi strese sokan ne ise, bunu sesli olarak ve tüm hatlarıyla kendinize dürüstçe anlatın. Sesli olarak duyunca sanki başkasının ağzından duymuşçasına, daha az duygusal, daha objektif yaklaşabiliyorsunuz konuya. Tavsiye ederim:)
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?