yemek yerken bir şeyler izlemek

eğer evde teksem izlemeye niyetlenirim bir şeyler.ama ya yemeğim soğur ya da izlediğim şeye tam odaklanamadığımdan sürekli geriye alıp dururum..

Vaktini verimli geçirmiş bir insandır :)

Üç kat daha fazla yemek yememe sebebiyet veren davranışımdır. Yediğim yemeğe odaklanmayınca daha hızlı yiyorum, doygunluk hissi gelene kadar normalde yiyeceğimden çok daha fazla tüketmiş oluyorum. Uzun vadede verimsizdir.

Akşam yemeği saatlerinde tercih ettiğim yemek yeme düzeni. Akşama doğru enerjim iyice tükeniyor. Normalde konuşmayı sevsem de o saatlerde bir başkası ile iletişim halinde olmak beni yoruyor. Yemek yerken bir şeyler izlersem dışarıya meşgul bir görüntü çizdiğimi düşünüyorum.