ruh sağlığınızı nasıl koruyorsunuz

spor

Delüzyonlar yaratarak.

"İstikrarlı hayal hakikattir."diyerek kendi yalanıma inanıyorum ve kendi ekosistemimde mutlu mesut yaşamaya uğraşıyorum.

İnsanlarla olan iletişimim genel nezaket kuralları hariç minimum düzeyde.

Parayla olan ilişkim de fiyatların sonundaki bir sıfırı silerek normalleştirme suretiyle:)

Arkadaşlarım ve çevremdekiler benim gibi insanlar oldukları için kendi yalanımıza inanmış durumdayız.

Durduk yere iyilik yapıp insanları mutlu ediyorum bazen,haliyle ben de mutlu oluyorum.

Beslenme ve hareket baya önemliymiş cidden. Onlara geçen seneden beri el attığım için iyiyim gibi.

Püf nokta:kendini soyutlayabilmek
Preklinik öğrencisi olduğum için rahattı da sonraki zamanlarda ne olur hiç bilmiyorum.

Eğlenceli ve sevgi dolu arkadaşlarımla

Sn Shogun bunu merak etmemiş bu yüzden affına sığınarak, kimse de yazmamış ama koruyamıyorum arkadaşlar hep geçici boostlarla bir şeyleri süründürmeye çalışıyorum. Pekçoğumuz böyleyiz diye düşünmüştüm ama o veya bu yöntem ile bunu başaranlar varmış aramızda mutlu oldum onlar adına

Koruyamıyorum.

Kini,nefreti neredeyse hiç anmayıp onlardan,onları ananlardan uzak durarak. Konu ne olursa olsun sevginin hangi türü gerekiyorsa onu ruhuma işleyip konuya içimden yaklaşarak. Elimin uzandığı yapraklara,ağaçlara,dallara,çiçeklere dokuna dokuna yürüyerek. Gökyüzüne sık sık bakıp önce mavisine dalıp sonra gözlerimi kapatıp derin bir iç çekerek. Yolda karşılaştığım hayvanlara selam verip onlarla konuşarak bazısınınsa tüylerini okşayarak. İnsanların ne dediğini düşünmeden sadece kendi içimi dinleyecek şekilde hareket ederek. Kendime,yalnızlığıma zaman ayırıp onun dediklerini kağıtlara dökerek…
Ama En çok da şükrederek. Olana,olmayana;gidene,kalana. Her şeye şükrederek.

Ruh sağlığıma önem veren insanlarla vakit geçirerek 😌

Sanırım gerçekten unutarak.

3 yıldır düzenli olarak online günlük ve takvim tutmadan önce bunun farkında değildim. Hayatımdki neredeyse her gün normalin üstünde olumsuzluklarla geçiyor ve ben hepsini üzerinden birkaç gün geçtikten sonra istemsizce unutuyorum. Haftan nasıl geçti diye sorulunca aklıma "dün" den başka bir şey gelmiyor (bazen onu da unutuyorum). Ama günlüğümü okuyup takvime bakınca aslında iki gün öncem, haftam, ayım, yılım ne kadar zor geçmiş diyorum.

Unutarak ruh sağlığımı bir nebze koruyorum ama mutlu da olamıyorum çünkü her yeni gün yeni bir mutsuzluk kaynağı için imkan demek. En azından olayları biriktirip patlamayı bu yolla nadiren yaşıyorum.

Anlık taktik almaya geldim yazılanları okudum ve gidiyorum

Saat: 02:41

Sonuç: 0

İyi geceler.

Arkadaslarım ve ben her şeyle dalga geçeriz en ciddi şeylerden bile eğlence çıkarırız.

Art terapi
Biblio terapi
Yaşadığım siktir boktan olayları entelektüelize ederek hepsinden sıyrılmak

Falan,filan..