uyku açma taktikleri

Masanın başından kalkıp handstand ya da plank yapıyorum gütfsözlük. Komite haftalarında saçma bir fitlik sağlıyor. Yazın taktiklerinizi, birbirimize bir faydamız olsun.

uyku acma taktigi isteyecek kadar uyuyabilsem keske. utanmasam uyku duasiyla kendimi zorla uyuttugumu yazcam buraya :p

Aksama dogru biraz kestirin, gece boyu uyuyamama garantisi. Baska taktiklerim de var ama simdi biraz uyuyacagim.

Öğlen vakti kahve içip direkt uyuyun 20 dk sonra uyanın. Sonuçlarına sizler de şaşıracaksınız

yat, sabah erken kalkarsın

normalde yediğinizin 2 katı porsiyon protein içeriği yüksek bir yemeyi yemek. biraz rahatsız hissedebilirsiniz bir de bol su ihtiyacınız olabilir ama işe yarar

yeni taktik buldum sayın yazarlar: son ses ali desidero dinlemek baya etkili Hahahaah:))

kahve yiyen bi arkadaşım vardı, kahveyle aramdaki ilişkiyi saygı çerçevesinde yürütebilmek için hiç denemedim. tavsiye de etmem. ama ilginç gelmişti, kahveyle yüz göz olanınız varsa deneyebilir.

Birazcık bundan alabilir miyim? İstek değil ihtiyaç.

dert edinin, bir daha uyuyamıyorsunuz ama.

Alaturka müzikle son ses kulağa pansuman yapmak