1. Adım: aynanın karşısına geçin.
2. Adım: tişörtünüzü yavaşça kaldırın.
3. Adım: aynada hoşunuza gitmeyen bir topluluk mu var ? - hayır, göbek değil topluluk :) -
Sağlıklı beslenme is loading...
sağlıklı beslenmek için adımlar
ilk adım bunu istemek oluyor. şu anki beslenme şeklini bırakmak istememek sağlıklı beslenme önünde en büyük engellerden biridir.
sonra ise hazır gıdaları mümkün mertebe terk etmekle başlanabilir - ki bu adımın her türlü şeyin evde yapılan versiyonunu arayıp bulmak, farklı tarifler denemek gibi eğlenceli bir yönü de var.
son olarak tavsiyem de bir anda büyük değişiklikler yapıp çabuk pes etmemektir. yavaş yavaş, vücudu alıştıra alıştıra tüketmek istenmeyen besinleri azaltmak en iyisi olacaktır.
sonra ise hazır gıdaları mümkün mertebe terk etmekle başlanabilir - ki bu adımın her türlü şeyin evde yapılan versiyonunu arayıp bulmak, farklı tarifler denemek gibi eğlenceli bir yönü de var.
son olarak tavsiyem de bir anda büyük değişiklikler yapıp çabuk pes etmemektir. yavaş yavaş, vücudu alıştıra alıştıra tüketmek istenmeyen besinleri azaltmak en iyisi olacaktır.
Ben sağlıklı beslenmeden, spor yapmadan yağlarımı eritmek istiyorum. Ben hiçbir şey yapmadan dümdüz karın istiyorum. Help pls
eve yulaf ezmesi almak.
eti çok seven biri olarak sanırım et yemenin gerçekten de sağlıksız olduğunu düşünenlerdenim :/
Neden? Besin zincirinde en üstün bir altında olup çok atık biriktirmelerinden mi? Yoksa vücutta başka başka etkileri mi var?
Çok ciddili sorgular gibi oldu ama gerçekten merakımdan soruyorum:))
aslında spesifik bir sebebi yok sayın ruhsuz. sadece artık et yiyince sebze veya türevleri yememe göre daha mutsuz hissetmeye ve vücudumda olumsuz etki göstermeye başladığını düşünüyorum. bu arada lütfen sorgulamanızı kaybetmeyiniz düşünce sorgulamanın eseridir her daim :))
Anladım sayın sokratesla:) 🌠
Ayrıca teşekkür ederim⚘
Ayrıca teşekkür ederim⚘
Karbon ayak izi açısından çevreye oldukça zarar veriyoruz aslında. Yediğimiz eti düşünmeyelim sadece. Çünkü o hayvanın yediği yem, içtiği su, barınması filan derken bize gelene kadar bir sürü aşamadan geçiyor. Veganların da vegan olma sebeplerinden biri bu. Fazlasına karşı olmakta fayda var.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?