eti çok seven biri olarak sanırım et yemenin gerçekten de sağlıksız olduğunu düşünenlerdenim :/
sağlıklı beslenmek için adımlar
eve yulaf ezmesi almak.
Ben sağlıklı beslenmeden, spor yapmadan yağlarımı eritmek istiyorum. Ben hiçbir şey yapmadan dümdüz karın istiyorum. Help pls
ilk adım bunu istemek oluyor. şu anki beslenme şeklini bırakmak istememek sağlıklı beslenme önünde en büyük engellerden biridir.
sonra ise hazır gıdaları mümkün mertebe terk etmekle başlanabilir - ki bu adımın her türlü şeyin evde yapılan versiyonunu arayıp bulmak, farklı tarifler denemek gibi eğlenceli bir yönü de var.
son olarak tavsiyem de bir anda büyük değişiklikler yapıp çabuk pes etmemektir. yavaş yavaş, vücudu alıştıra alıştıra tüketmek istenmeyen besinleri azaltmak en iyisi olacaktır.
sonra ise hazır gıdaları mümkün mertebe terk etmekle başlanabilir - ki bu adımın her türlü şeyin evde yapılan versiyonunu arayıp bulmak, farklı tarifler denemek gibi eğlenceli bir yönü de var.
son olarak tavsiyem de bir anda büyük değişiklikler yapıp çabuk pes etmemektir. yavaş yavaş, vücudu alıştıra alıştıra tüketmek istenmeyen besinleri azaltmak en iyisi olacaktır.
1. Adım: aynanın karşısına geçin.
2. Adım: tişörtünüzü yavaşça kaldırın.
3. Adım: aynada hoşunuza gitmeyen bir topluluk mu var ? - hayır, göbek değil topluluk :) -
Sağlıklı beslenme is loading...
2. Adım: tişörtünüzü yavaşça kaldırın.
3. Adım: aynada hoşunuza gitmeyen bir topluluk mu var ? - hayır, göbek değil topluluk :) -
Sağlıklı beslenme is loading...
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?
Ayrıca teşekkür ederim⚘