Artık ürkütüyor beni rüyalarım. Bilinçaltım,düşüncelerim,korkularım mahvolmuş durumda. Hepsi bir olup karşıma çıktı bu gece. Güne böyle savunmasız böyle ürkek başlamamalıydım…

Solaryum, Tek kollu bluzlar, Çirkin platin sarısı saçlar. İncecik kaşlar, Katlı kesim düzleştirilmiş saçlar ve uyumsuz olan her şeyim moda olduğu dönem. 80ler ile kapışırlar.

Amorti

başlığı görünce aklıma gelen ilk cümle:

gri is back in business 🚬

dışarı çıkarken tişört giyip yine de nolur nolmaz diye üstüne ceket/hırka almışsındır.ama hava o kadar güzeldir ki tüm gün elinde taşırsın ceketini/hırkanı.bu olay benim için baharın gelmiş olduğunun göstergelerinden biridir :))

https://open.spotify.com/track/4n1CgOthuEorGv5BJ8wcBf?si=C7VN3e1vTLiEMKnVfZiXEw
Normalde bildiğiniz gibi bu şarkı Bülent Ortaçgil'e ait;fakat sebepsiz,ben Şebnem Ferah versiyonunu daha çok seviyorum.
“Belki de en güzeli böyle” ;)

Yaşam enerjinizi nerede bulacağınıza inanıyorsanız o yola gidin. Verdiğiniz karar için adım atmaktan korkmayın :) tus süreci sancılı bir süreç olduğu aşikar. bu kadar emeği hangi konuda verirsek verelim altında kalkabilecek insanlarız. Tus kolay mı? Hayır, değil. Bilmediğin bir coğrafyaya gitmek yeni bir düzen kurmak kolay mı? değil. Dil öğrenmek kolay mı? Değil. Verdiğin karara göre emek verdikten sonra bir şekilde olacaktır...

Saatler mi durmuş yoksa zaman mı?
Ümitler tükenmiş hâlim yaman mı?
Her şey susmuş... Ne var, neler oluyor?
Mektuplar yırtılmış artık tamam mı?

24 saattir karın yağmasını beklediğim gündür. Hala yağmadı:(

Kokusu tüm iştahımı kapatma özelliğine sahip, bazıları için kilo kontrolünde kullanılabilir diye düşünüyorum.

sadece çok sevdiklerime ve güvendiklerime veririm kitaplarımı.
hatta ödünç kitap vermek benim için seni seviyorum demekle eşdeğer.

Biz

en orijinal pizzayı da en orijinal lahmacunu da yöresinde tatmış, aynı zamanda bir doğulu olarak pizza dediğim versus

edit: imla.

Bu ikilemdeydim uzun süredir, artık kararımı verdim. Bu ülkede kaybedecek bir fazladan senem bile olmamalı çünkü “bilim ve sanat takdir edilmediği yerden göç eder.”
Bu kadar emeği sonunda daha da değersizleşmek için vermiyorum, bu saatten sonra tek hedefim bir an önce gitmek olacak.

sınavda görünce insanı memleketinde hissettiren soru topluluğudur. komitelerden önce bakılması elzemdir işe de yarayacaktır.

İçimizde var olan her his dışarıya çıkmayı hak etmez. Bazı hislerin dışarıda doğru kişiler tarafından sahiplenilmeye ihtiyacı vardır.

instagramda story olarak selfie paylaşırken arkasına da alakasız bir şarkı koymak..(belki de ben anlayamıyorumdur, bilemedim)

Genelde saat 2'ye kadar uyuyunca bende oluyor bu :(

Tıp fakültesindeki öğrencilerin geneli tıp okumak dışındaki konularda ilgisi ya da bilgisi olmayan insanlar. Hayattaki yegane başarısı eğitim hayatı olan ve bu konuda sınırsız hırs ve kıskançlıkla büyütülen bir insan doğal olarak başka insanların eğitim başarısını kıskançlıkla seyrediyor. Bu kişinin tüm notları sizden yüksek olsun, ondan fazla bildiğiniz bir bilgi karşısında hemen sizi yermeye ve kötü özelliklerinizi göz önüne sermeye çalışıyor. Başarısız olması durumunda da ilkokuldan tutun da liseyi bitirene kadarki akademik hayatında edindiği tüm başarıları anlatıp övünmeye başlıyor ki aslında ne büyük başarıların mimarı olduğu (!), bugünki başarısızlığın minicik bir tesadüf olduğu, aslında çok çalışsa yine derece yapabileceği herkes tarafından bilinsin.
Ne olursa olsun sonuç olarak hepimiz aynı fakültenin öğrencisi olduk ve eğitim hayatımıza devam ediyoruz. Hepimizin yaklaşık 20 sene sürecek bu eğitim serüveninin tek amacı doktor olmaktı. Ben artık kendini yetersiz hissettiği için, üniversiteye geçiş sınavında benden 100 kişi önde olduğu için sevinen insanı da(kahkaha atmıştı birisi gerçekten) liseye geçiş sınavında derece yaptığı için böbürlenip duran insanı da görmek istemiyorum. Geçmiş geçmişte kaldı. Kabullenin artık siz bu kadarsınız.

Cevap yerine göre değişir. Yarışta kazanç sağlayan kişi hileli ya da hırslı bir yarış sergilediyse kaybeden kişiyi tamamıyla dumura uğratmıştır. Ve kazanan, kazanmanın verdiği heyecanla henüz ilk sevinç nidasını bile atmadan hatasının bedelini görürse sevinci boğazında düğüm olabilir.

Sırtıma bir ceket atıp
Çekip de gidesim var.

sözlükte samimiyeti neşeyi temsil eden yazarımız.sözlük yönetimi bu ayki maaşını yatırmadığı için sanırım yazmıyor daha.yoksa öncede 10 entry giren yazar bir anda bırakabilir mi ? azaltarak bırakılır işin raconu budur hanımefendi.

- 7 liralık kaju alabilir miyim?
+ tabi efendim.
- ne kadar?
+ 7 lira.
- teşekkürler.

bir ülke için hep kötü, hoş olmayan olayların gündemde olması insanı çok üzüyor, bir süre sonra da bunaltıyor ve vatandaşlar olarak arada iyi ve güzel şeyler görmek istiyoruz doğal olarak. bu konu hakkında aklıma ilk gelen şey ana dilimiz türkçe. türkçe gerçekten muhteşem bir dil, konuşması çok zevkli. diğer bir şey ise ülkemizin güzel coğrafyası. düşündükçe geliyor ama biraz uzun düşünmek gerekiyor. sizler de aklınıza gelen hoş ve güzel şeyleri yazın, biraz da olsa bu üzücü havadan uzaklaşalım hep beraber.

fat free mass index (ffmi) body mass index'e (bmi) benzer şekilde hesaplanan bir indextir. bedende yağsız kitlenin (kg) (kas + kemik miktârı) boyun karesine (m^2) oranıdır. kas inşâsına yönelik bir çalışması olmayan normal insanlarda bu oran sıklıkla 15-20 arası seyreder (ort 17). erkeklerde dişilere göre ortalamada daha yüksektir. 20-25 arası, genellikle vücûd geliştirme ve yakın sporlarla en azından birkaç yıl düzenli olarak uğraşmış insanların elde edeceği orandır. 24-25'ten sonrasına erişim, kas gelişimine dâir anabolik ilaçlara girişilmiyorsa, gitgide zorlaşır, imkânsız hâle gelir. natürel kas gelişiminin fiziksel bâzı sınırlamaları vardır. örneğin vücûdda kas miktarı ve bu kasların %100 verimlilik hâlinde uğrayabileceği natürel hipertrofinin genetik sınırı olabilir. yâni ffmi 25'ten belirgin yukarıda, bodybuilding'i meslek olarak icrâ eden, balon gibi şişmiş adamların %99,999'u, profesyonel (kompetitif) amaçlar gereği (fakat sporcu etiğine uygun olmayacak biçimde) anabolizan ilaç (ve berâberinde muhtemel sarms, hgh gibi kimyasalları) almıştır. natürel kalarak o ekstrem hacimlere ulaşmaya çabalamak fiziksel olarak olanaksızı zorlamaktır. ffmi 25'ten yukarısı, bedenin natürel sınırlarının çok üstünde olduğundan, anabolizan kullanımı devâm etmediği müddetçe uzun dönemde sürdürülebilir değildir ve ayrıca yüksek ffmi berâberinde steroid kullanımının devâm etmesi başta kardiyopulmoner hastalıklar olmak üzere pek çok hastalıkla ilişkili olabilir (ani kardiyak ölüm, kardiomyopatiler, aritmi, pulmoner emboli gibi.)

benim natürel olarak çıktığım en yüksek ffmi 21.5 idi. sonra düştüm yeniden toparlamaya çalışıyorum şu sıralar. tekniği mükemmelleştirerek uzun dönemde vücüt mekaniğinin elverdiği ölçüde düzenli natürel ağırlık egzersizleri, anabolik ilacın etkisi altında yapılan kompetitif ağırlık çalışmalarından çok daha faydalı.

“Vardım bi kumsala
Bindim bi sandala
İnanmışım masallara” …

Birkaç sene önce bir hastanenin kadınlar tuvaletinde gerçekleşmişti benimki. Kapıya arkam dönük duruyordum ve hastanenin görevlilerinden biri bana "beyefendi burada napıyorsunuz???" demişti. Tamam saçım kısaydı, belki o yüzden yanılsamasını haklı bulabilirim biraz.

Yazın yazlıkta bazen elektrikler giderdi ve her yer karanlık olurdu. O zaman ben de dışarı çıkıp gökyüzünü izlerdim. Işık kirliliği yüzünden şehirlerde çok az yıldız görebiliyoruz fakat etrafta hiç ışık olmadığı zaman gerçekten çok güzel bir manzara oluyor. Işık kirliliği olmayan bir yerde bence herkesin deneyimlemesi gereken 10/10 aktivitedir.